Articles

  • Auto-entraînement le vendredi 11 - Janvier 2013

    En raison de la réception des athlètes de haut niveau par la mairie de Saint Etienne ce vendredi soir, Rémi ne pourra pas assurer l’entraînement ce vendredi. Il préparera une séance qu’il fera passer. Ceux qui sont intéressés peuvent lui faire passer un mél ou un sms. Yves.
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  • Pause hivernale de la course à pied - Décembre 2012

    Bonjour, Après une dernière séance 2012 mémorable de course d’orientation nocturne sur le site de Méons suivie d’un goûter (sans doute la dernière utilisation du local de Méons avant le déménagement à Terrenoire), les entraîneurs de course à pied prennent quelques jours de vacances. Avec le hasard du calendrier, pour la première fois depuis une dizaine d’années, il y aura une pause de deux semaines des entraînements de course à pied avec reprise le lundi 7 janvier à l’Etivallière. Pour ceux qui ont des (...)
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  • Entraînement de course à pied à Méons - Décembre 2012

    Bonjour à tous, C’est la surprise de Noël. L’entraînement est délocalisé ce lundi à Méons pour faire une séance de course d’orientation nocturne. Rendez-vous demain soir à 18h20 sur le parking du haut (même lieu que pour les sorties de vélo). briefing sur le lieu de départ à 18h30. Prenez vos frontales... Un ravitaillement sera proposé à l’issue de l’entraînement. A demain, Yves.
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  • De nouveau un vestiaire pour la course à pied - Décembre 2012

    Bonsoir, J’ai récupéré la clef du vestiaire Léon Nautin pour la course à pied. Donc nous pouvons le reprendre le lundi soir. NB : pendant l’hiver pensez à enlever vos chaussures en entrant car c’est à nous de le maintenir propre. Yves.
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  • Problème vestiaire course à pied - Novembre 2012

    Bonsoir, La serrure du vestiaire ASMSE de l’Etivallière a été changée et je n’ai pas encore récupéré de clef. Donc rendez vous demain à l’entrée des vestiaires Henri Lux. Pour ceux qui le peuvent venez en tenue, la capacité des casiers étant limitée. Désolé pour ce désagrément indépendant de notre volonté. Yves.
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  • entrainement du vendredi - Novembre 2012

    Ce soir Rémi fera entrainement à 18h30 à l’Etivallière. Ad taleur... Yves.
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  • Amenez vos frontales pour la course à pied - Octobre 2012

    Bonjour à tous, A compter de ce lundi 22 octobre jusqu’au 26 novembre, nous travaillerons en extérieur sur les pentes de Montaud. Mettez des piles neuves dans vos frontales et venez avec. Pensez également aux brassards fluo si vous en avez pour les parcours de liaison. Yves.
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  • C’est reparti - Septembre 2012

    Lundi pour la reprise des entrainements de course à pied, nous étions une petite quinzaine. La suite lundi prochain, pour préparer la fin de saison avec Vaux en Velin le dimanche 16/09 et le duathlon de boisset st priest le samedi 22 septembre. http://duathlon-bsp42.com/index.html Rappel, on a encore besoin de quelques bénévoles pour Boisset le 22/9 (course avenir le matin, duathlon vert et route (...)
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  • Course à pied le retour - Août 2012

    Bonjour à tous, Mes vacances s’achevant lundi, je vous propose de faire un décrassage de vos éventuels excès (et manque d’entraînement) du mois d’août lundi à 18h30 à l’etivallière. Comme on n’est pas encore en septembre, je vous propose de poser nos affaires au vestiaire ASMSE Léon Nautin. Yves.
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  • un petit trail pour la bonne cause - Mai 2012

    Pour ceux qui veulent aller courir en nature, Laurent Farinet nous a fait passer l’info qu’il y a un trail de 10 et 15 km le dimanche 13 mai à Boisset st Priest Cette épreuve est pour Océane déficiente visuelle Site web http://www.lesyeuxducoeur.com/ Merci A+ Laurent
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  • Entraînement càp lundi 16 avril - Avril 2012

    Bonjour, Ce lundi nous serons au stage club François et moi. Si vous voulez venir à l’Etivallière, vous pouvez faire : 2 grands tous d’échauffement puis 6x1000m sur la boucle extérieure en passant progressivement de 80 à 90% de VMA. Un tour de récupération souple, étirements. NB : pour retrouver les temps correspondants, voyez le document joint. Vous pouvez ajouter 5 à 10 secondes, le parcours sur allées rendant moins bien que la piste. (...)
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  • Tests d’évaluation VMA vitesse absolue - Février 2012

    François est parti pédaler en Espagne (mais il a promis de ne pas essayer la natation dans la marmite de potion magique). Mais LES TESTS DE VMA ET DE VITESSE AURONT BIEN LIEU avec le relatif redoux. Rendez-vous lundi soir... Pour ceux qui ne pourraient pas venir lundi, contactez-moi je vous enverrai le protocole. Pour ceux qui souhaitent suivre le cycle de préparation de François, n’oubliez pas de lui envoyer un petit mél avec vos séances et vos sensations. (...)
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