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• contacter le webmaster - 20 décembre 2011

  Vous voulez faire passer des photos, vous avez du matériel à revendre ou un compte rendu de course à nous faire partager (ça serait sympa car notre site manque un peu d’actualité) une seule adresse : (...)
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• Assemblée générale - 20 décembre 2011

  Certains d’entre vous n’ayant pas eu l’info voici la date de l’AG : L’assemblée générale du club aura lieu à la FJEP La Métare le 7 janvier prochain à (...)
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• Groupe LD : Objectif Club 2012 - 16 décembre 2011

  Bonjour, Pour l’année 2012, si vous souhaitez rejoindre le Groupe LD afin de participer à l’objectif Club, il vous suffit tout simplement de choisir votre triathlon parmi la liste ci-dessous puis de (...)
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• carte piscine - 15 décembre 2011

  Les cartes piscines seront plastifiées et disponible samedi matin ou alors lors de l’AG du club.
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• Entrainement natation N°10 - 12 décembre 2011

  Bonjour, Comme précisé la semaine dernière, un éducatif dominera tous les autres. On débute par un gros éducatif crawl, on passe ensuite aux jambes pour finir avec du ludique. Prévoir 1h20 au moins. (...)
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• tenue club - 7 décembre 2011

  Pour information, le club peut (contre quelques pièces) fournir des tenues. A disposition pour le moment il y a : Trifonctions à 60€ Bonnets à 3€ Vestes de vélo à 70€ Maillots de vélo manches courtes (...)
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• PPG du 9/12 - 7 décembre 2011

  Salut à tous, je propose ce vendredi un travail de musculation polyarticulaire autour de la cheville, du genou, de la hanche, de l’épaule et du coude... Je rappelle que le rendez-vous est le (...)
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• Entrainement natation N°9 - 5 décembre 2011

  Bonjour, Dans ce plan d’entrainement j’inaugure un thème majeur par séance. Les autres éducatifs présents intégreront l’éducatif majeur. Par exemple cette semaine nous commençons par l’hypoxie comme thème (...)
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• Entrainement natation N°8 - 29 novembre 2011

  Bonjour, Cette semaine gros éducatifs jambes avec des allures de 1 à 3. Par cet entrainement on aborde l’hypoxie avec des temps de 3 à 9. On termine par du ludique avec un peu de vitesse. Bon (...)
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• préparation physique du 2/12 - 23 novembre 2011

  Le premièr entraînement de préparation physique portera sur l’évaluation de la VMA par un test Mercier et travail de coordination et d’appuis pour terminer la séance. Pour ceux qui souhaiteraient venir (...)
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