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• URGENT date limite d’inscriptions - 30 avril 2012

  Pour Doussard la date limite d’inscription par le club est le 1er mai désolé pour ce rappel un peu tardif. Pour Valence la date limite et le 2 mai.
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• valence - 29 avril 2012

  Attention plus que quelques jours pour vous inscrire au triathlon de Valence. Si vous êtes intéressés, il vous suffit d’envoyer un mail à Jean-Claude Charly. (voir message en bas de la page (...)
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• Groupe LD : Sortie vélo Dimanche 29 avril - 27 avril 2012

  Bonjour, Ce dimanche je ne serai pas avec vous. Je participe à la cyclo les "1000 bosses". François (merci à toi) vous propose un départ à 8h30 de Méons. Retour 11h30. Le programme vous sera donné sur (...)
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• Entrainement enchainement transition - 23 avril 2012

  Salut à tous, Entrainement du vendredi habituel ... 18h30 méons en tenues vélo/cap. François
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• Entraînement de cap de la semaine - 23 avril 2012

  Salut à tous, Séance 1 : echauffement : 3600m 4*400 m allure seuil r’’20 eval : 15’ en continu sur une allure constante (réaliser la plus grande distance possible en 15 min ) Corps de séance : 2*7min (...)
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• Entrainement natation N°22 - 23 avril 2012

  Bonjour, Sprint, sprint et encore du sprint. Cet entrainement comporte des séries "SPRINT" sur 50 & 100m. Il n’y a pas d’autres allures, un extrème à l’autre. Les efforts sont violents, pensez à (...)
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• Retour du stage à Hauteville - 22 avril 2012

  Bonjour, La semaine passée, 12 athlètes du club et 2 triathlètes des Monts du Lyonnais se sont retrouvés à Hauteville pour nager, pédaler et courir dans un environnement de moyenne montagne à l’ai pur (...)
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• Groupe LD : Sortie vélo Dimanche 22 avril - 20 avril 2012

  Bonjour, Je vous donne rendez-vous ce Dimanche à 9h à Méons. La séance sera orientée bosses . Prévoir un retour à 13h. Vous aurez encore le temps pour voter !. A cette heure le parcours n’est pas fait. (...)
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• Entrainement vélo du samedi - 15 avril 2012

  Salut à tous, Départ à 14h30 à méons (10km de piste ac travail de relai + sortie d’environ 50 à 60 km avec travail mixte )... (Ouvert à tous, basé sur l’entraînement des filles dans l’optique de la (...)
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• Entrainement cap - 15 avril 2012

  Salut à tous, Séance 1 : echauffement : 4800m corps de seance : 6 * 1000 m - r : 1’15 ou départ 5’ - variante : 6*800m - intensité : seuil + (90%de fc max - ou 90 % de vma) retour au calme : 10 min (...)
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